La résilience musculaire est un terme que j’ai créé pour nommer la capacité d’un muscle à s’adapter à de fortes demandes physiques, à encaisser de très fortes élongations (la plupart du temps brutales) grâce à une certaine “souplesse”. La résilience musculaire représente également la capacité du muscle à se rétablir après un effort intense, en dépit des traumatismes subits lors de l’effort.

Une bonne résilience musculaire s’acquiert par de bonnes pratiques nutritionnelles, d’hygiène de vie et via un travail spécifique sur l’optimisation des fonctions physiologiques de l’organisme et sur l’amélioration des capacités d’assimilation cellulaire en parallèle d’un entraînement adapté. 

La performance sportive est largement conditionnée par ce que nous apportons à notre organisme via l’alimentation. C’est pourquoi la nutrition et la micronutrition font partie des piliers de ma méthode : une nutrition adaptée à l’organisme unique de chaque sportif est la clé pour des performances sans limites et pour une préservation durable de la santé du sportif. C’est grâce à de nombreux bilans différents que je peux déterminer avec précision les besoins spécifiques de chaque sportif, tout comme ses aliments “faux-amis”.

Chaque individu, selon son terrain interne, doit respecter une nutrition bien spécifique pour favoriser un fonctionnement optimal de son organisme et ainsi profiter de performances sportives de haut vol. Adopter la nutrition d’un autre – simplement parce qu’elle fonctionne pour lui – ne fera que favoriser les déséquilibres internes, les blessures et les éventuelles pathologies à plus ou moins long terme.

Reconnue « médecine traditionnelle » par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la Naturopathie est une médecine non agressive rassemblant les pratiques issues de la tradition occidentale.

Elle consiste à connaître et à respecter les lois de la santé ainsi que les conditions dont elle dépend afin de préserver et optimiser durablement la santé globale de l’individu, tout en permettant à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels et de performer à son plus haut niveau/son meilleur rendement. 

Pour le Naturopathe, les symptômes étant à considérer comme des signaux d’alarme, il est naturellement plus judicieux de rechercher la cause profonde des dysfonctionnements et blocages que de les réprimer aveuglément. Ainsi, loin d’être une approche où l’on remplace une molécule chimique par une molécule plus naturelle, la Naturopathie est une science précise, mais aussi une véritable philosophie de vie. En tant que médecine holistique, elle prend en compte l’individu dans sa globalité et respecte son unicité : elle propose un accompagnement individualisé et très personnalisé permettant à chacun de comprendre le fonctionnement de son propre organisme et surtout d’apprendre ce qui est réellement bénéfique pour lui. 

S’inscrivant dans une démarche de santé préventive, le praticien de santé Naturopathe accompagne dans le rééquilibrage de l’hygiène de vie tout en proposant une alimentation propre et spécifique à chaque organisme. Également présent en cas de troubles chroniques, le Naturopathe saura apporter son aide en collaboration avec le corps médical.

Parce qu’aucune performance ne saurait être totale sans le bon état d’esprit, la méthode Elitineer intègre également un travail approfondi sur le mental du sportif et sur ses capacités psychiques afin de faire sauter tous les blocages conscients ou inconscients qui limitent (et bloquent souvent !) la performance. Rester focus, concentré-e, adaptable mentalement, améliorer ses capacités d’apprentissage (d’un playbook, de nouveaux mouvements…), le tout couplé à un état mental positif et victorieux : c’est la clé du succès !

Un corps “encrassé”, perturbé et épuisé ne pourra jamais donner son maximum ! Ainsi, une grande partie de ma méthode consiste en l’amélioration du fonctionnement des organes émonctoires : un fonctionnement optimal de ces derniers favorise un certain équilibre interne, primordial dans la recherche de performances sportives. Un environnement cellulaire équilibré permettra également de protéger l’organisme sur le long terme contre les effets négatifs du sport (et encore plus du sport de haut niveau).